¿Cómo hacer que tú cerebro tenga 20 años?

resumiendo (por obvio y conocido):

camine un rato diariamente, incluya omega 3 (pescados azules) en su dieta y anímese a salir de la zona de confort; si ya es un as resolviendo crucigramas, aprenda a pintar... o hacer ganchillo

¿Cómo hacer que tú cerebro tenga 20 años?